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上海哪个医院可以治疗强迫症?

发布日期:2020-08-03

   强迫症的调节方法有哪些?强迫症归根到底还是属于心理疾病的一种,所谓心病还需心药医,所以心理调节是治疗强迫症的重要组成部分,所以说强迫症患者一定要学会一些自我调节的方法,只有自己积极配合治疗,治疗才有可能会取得比较好的疗效,当然在治疗强迫症的过程中也不能忽视其他调节的作用,下面为您详细介绍。

  强迫症的调节方法有哪些?强迫症的调节方法主要有以下几种:
  一、强迫症的调节方法要注意培养积极健康的生活习惯,是有利于强迫症的控制和调节的,学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果,这对预防强迫症的复发很重要。
  二、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。学会自我调节是走出强迫症困扰的第一步。
  三、强迫症的调节方法非常重要,所以强迫症患者要学会从生活中的每一个细节去调节自己的心理,除此之外,还应该学会从家人和朋友的身上寻求安慰,要明白自己并不是一个人在战斗,这样对于建立自信心也是很有帮助的。

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