上海生活压力大失眠门诊挂哪个好？

　　后来上大学了，晚上并没有比高中时候睡得多，但是也没有那么怕睡眠不足，因为不焦虑了，晚上睡不够，可以白天逃课补觉(当然不建议逃课，多读点书还是很有必要的)，所以那段时间从来不把这个问题当问题。再后来，工作了，我发现一旦我晚上胡思乱想也会经常整夜睡不着，为此我经常白天没精神连午饭都吃不下，所以我就下定决心改正作息，果然后面很少出现这个问题，就是偶尔一两次失眠也根本不影响第二天正常生活。

　　说实话平时睡得好，不差偶尔一两次夜里没睡好的。要是晚上实在睡不着，中午尽量不午睡或者少午睡，养成固定休息时间最重要，至于喝牛奶、运动、听音乐等等只能算辅助手段吧！放宽心态吧，该吃吃，该喝喝，没有什么是好好睡一觉不能摆平的。

　　重要一点就是睡觉的时候就好好睡觉，别做什么决定。相信我，晚上胡思乱想做的决定，基本上第二天都会被自己蠢哭。

　　推荐：上海新科脑康医院失眠科

　　上海新科脑康医院是上海市长宁区卫生健康委员会审批成立的，医院设有精神科、心理科，位于上海市长宁区长宁路1355号。自成立以来，汇聚了多学科领域的专家，致力于疑难精神心理疾病临床的诊疗与研究，并不断开展学术交流，为精神心理疾病患者享受“一站式”轻松的就医环境，高效诊疗。

　　医资力量强大，临床经验丰富

　　技术制胜，核心在人才。经验丰富的专家团队是医疗质量的重要保证，上海新科脑康医院始终高度重视高端医学人才和技术的深度资源整合，组建了一支临床经验均30年以上的多学科精神心理专家团队，他们都怀有一颗对患者高度负责的“仁医之心”，兢兢业业致力于医者岗位。专家团队致力于中西医结合的科研攻关，为了使精神心理疾病得到更为有效的治疗。并特邀京沪医院名医专家定期会诊，开展学术交流活动，提高诊疗技术，提升效果，解决老百姓看名医难，打造华东地区品牌医院，为老百姓的精神心理健康保驾护航。

　　京沪知名专家会诊，不出上海看北京专家

　　为解决患者“看病难，看专家病更难”的问题，医院定期邀请上海北京专家来医院联合会诊。有需要的患者可以提前预约，减少在外地的等待时间。安排资深护士一对一随访，随时为有需要的患者提供周到服务。治疗过程中，患者可以随时与医护人员沟通。避免漏诊、误诊，达到准确诊断、辩证施治，为疑难重症精神心理疾病患者提供优质放心可靠的诊疗方案。

　　品质服务，以患者为中心

　　上海新科脑康医院医院始终把患者的健康放在前位，为患者提供合适的诊疗方案。重视人文关怀，关爱尊重患者，从患者方便、放心、满意的角度出发：导医全程陪同诊疗，解决患者就诊过程中所遇到的问题;会诊时实行一人一诊室，保护患者隐私;根据患者具体病情，制定个性化的治疗方案;此外，建立家庭沟通与患者生活管理，治疗后有任务问题都可以来电问诊，主任定期健康回访等服务体系，力求实现一站式家庭跟踪诊疗服务。医院优质的服务理念与行动，深受广大群众、患者及家属的赞许与信赖。